2015年海南高考状元：文科状元孙笑涵 894分 海南中学

2015年海南高考状元：文科状元孙笑涵 894分 海南中学。

孙笑涵同学学习成绩优异,在学科上遇到瓶颈，懂得合理调整学习方法，总结经验教训，使学习不断提高。他是一个集体荣誉感很强的学生，喜欢和老师同学们一起交流，更喜欢和同学们一起为一个家奋斗的感觉。每学期均被评为校“三好学生”﹔荣获2012年全国中学生英语能力竞赛省级一等奖、2013年获省级一等奖;荣获2012年海南中学模拟联合国大会英文委员会杰出代表奖。

考前冲刺期心态调整

在我看来考前最理想的心态应该是平常心+适度紧张感。虽然不能完全不紧张，但更多情况下都保持着平日的复习状态。过于紧张或者过于放松都不合适。在考前最后的十几天里要保持平日的复习状态，减少情绪的大起大落。合理分配时间，既要抓紧时间提高效率也不要全用来学习，这样会容易积攒压力。

如何保持心态稳定？

• 劳逸结合，保持个人兴趣爱好：不要压缩睡眠时间，更不要醒着的时候全都用来学习。最容易紧张的不是成绩不好的同学，而是成绩不错，但除吃饭睡觉外生活只剩学习的人。全用来学习很容易积攒压力，最后可能会造成心态的崩溃。可以适当找一些可以放松自己的途径，乐器、运动等等，休息时间里听听歌，弹弹琴，聊聊天，都能缓解焦虑感。
• 坚持运动：每天坚持适度的运动有利于派遣压力，我和我同学每天会到操场上跑两三圈。但是注意要适量运动，过大的运动量可能会导致疲劳困倦。
• 养成健康作息：我高考前的作息一般是早上7:15起床，晚上12点之前上床睡觉，中午还会午睡半个小时。每天7-8小时的睡眠时间还算充足，对学习状态有很大帮助。大家可根据自己的情况调整，但是要尽量养成作息习惯，不要轻易更改。

如何保持适度紧张感？

• 真题训练：在高考前心态不能太放松，每天要保证一定的真题训练保持手感，让自己绷紧一根弦，形成只要再做题就像是在高考考场上一样认真的条件反射。
• 树立目标：在这个阶段明确自己心仪的学校和理想分数，时常在心里给自己打气或将目标贴在桌子上，每天提醒自己。

冲刺阶段各科备考经验

备考原则

课上，跟着老师的节奏走；

课后，量力而行地练习真题。

老师是最熟悉学生复习节奏的人。跟紧老师，尤其是薄弱学科，因为最主要和最重要的内容是来自课内的，课堂才是学习的主战场，其余都是辅助。

语文

语文是我个人的弱项，在备考后期花费了较大的精力。我主要做了两件事，一是有针对性地练习真题，比如最近考试错得多的题型、自己不擅长的题型。第二就是积累作文素材，要时常翻一翻手边的作文书，有条件的话还可以多看看新闻热点，这也是素材来源之一。

数学

我个人比较擅长数学，备考后期靠一遍遍地刷各省的真题来保持手感和熟悉度。我建议数学不太好的同学不要因为不擅长就发愁，越畏难越不愿意刷题，成绩就越差。在这种情况下更要克服畏难心理要硬着头皮去做题目，把课堂上理解的老师的思路灵活地运用到题目中，保证题目做得明白透彻，

英语

总体上要关注命题的趋势（一般老师会讲），还有就是全题型都要都要保持一定的训练量。对于基础相对薄弱的同学来说坚持背单词很重要，反而不一定要硬着头皮去刷高考题。

如果有同学觉自己的阅读题也做了不少但是得分总上不去，这可能有两种原因：①单词没有背到位，导致文章含义理解有偏差；②应试技巧欠缺，没有掌握英语试卷的“套路”。

第一种情况很好解决，多背单词尤其要注意一词多义。如果是第二种，那除了要认真总结所做过的每一套试卷之外，一定要去求助老师。可以这么理解：前者是英语水平的问题，后者是理解能力的问题。

政治

备考政治最大的重心是背书，而背书讲究方法。我当时采用列提纲背诵法：根据书本上目录和各个章节的小标题逐级细分，画出非常庞大的知识树，边画边背，背完之后会对各个模块的知识点了然于胸，做题的时候也有助于联想。

政治刷题我主要刷选择题。练主观题的时候要只写简要的点，将主要精力放在对照参考答案学习要点和答题思路上，这比起洋洋洒洒地瞎蒙要有效很多。

历史

历史的背诵不同于政治，千万不要死记硬背。精读课本是最重要的，正文、小字乃至配图我都看得非常细致，这样才能在看到题目的时候就能马上反应过来。多背大事年表或者画时间轴也是很好的学习方法，做选择题的时候看到年份提示会非常有用。

对于不做题就会心慌的同学，建议多练选择题。如果不能做到学有余力，看书背书还是更重要的。

地理

从海南省的高考地理来看，地理学科的命题思路出非常不稳定，很容易“翻车”。所以地图册和书上的各类地图一定要看的非常熟，洋流、等温线、地形、植被图什么的都要熟练记忆。各个省的出题风格差异很大，大家刷题建议以本省的真题为主。

考前冲刺期

• 关注重点主干知识，学会战略性放弃“边角余料”知识点。
• 通过“列提纲”来复习体系，将各科知识系统化。
• 每天做一定量的真题，保持手感和紧张感，适当回顾以往错题
• 与其焦虑如何光速提分，不如思考考场怎么不失分。放平心态反而会取得更好的成绩

作息、饮食要尽可能如常，不要有太多的变化，按照平时的习惯来即可；

十全大补之类，可以，但没必要。

不用指望于临时抱佛脚，相信自己平时积累；

我个人就因为想多背两个作文素材差点迟到了。

忌按耐不住好奇心每考完一科对答案，会严重影响后续的心态；

对答案前笑嘻嘻，对答案后哭卿卿。

即便觉得自己有些科目考的不好，也一定要稳住心态；

不然会一出分发现以为考崩那科考得最好。