2016年上海高校招生体育类专业考试主要测试项目是100米跑、800米跑、原地推铅球及专项技术考试(10项中每人限测一项)，下面是详细的体育类专业考试要求，仅供参考。
一、上海体育类专业身体素质考试
1.100米跑
(1)每位考生只有一次测试机会。考生起跑犯规两次，即取消其该项目考试资格。
(2)如考生在此项测试过程中有意妨碍、阻扰、影响他人测试，即取消其该项目成绩，被妨碍、阻扰、影响的考生可再有一次测试机会。
(3)测试采用电动计时，考生测试时必须使用起跑器，采用蹲踞式起跑。钉鞋须使用短钉，鞋钉长于9毫米者不能参加测试。
(4)计时以秒为单位，精确到百分之一秒。
2.800米跑
(1)每位考生只有一次测试机会。考生起跑犯规两次，即取消其该项目考试资格。
(2)如考生在此项测试过程中有意妨碍、阻扰、影响他人测试，即取消其该项目成绩，被妨碍、阻扰、影响的考生可再有一次测试机会。
(3)测试采用电动计时，以不分道的方法进行测试。为保证考生安全，一律不能穿钉鞋。
(4)计时以秒为单位，精确到百分之一秒。
3.原地推铅球
(1)铅球重量为男5公斤，女4公斤。
(2)每位考生允许有两次测试机会，取成绩最好的一次，丈量最小单位为0.01米。
(3)技术要求：站立在投掷圈内，考生采用原地侧向或背向均可，但不得做滑步或旋转动作。推铅球时，应将铅球置于锁骨窝处，用单手由肩上推出，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。球推出后脚不得踏出投掷圈或踏在抵趾板上。身体各部位不得接触投掷圈前半部圈外地面。球出手后必须从投掷圈后半部退出场地。
二、上海体育类专业专项技术考试
体育类专业专项技术考试项目共10项：田径、篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、体操、武术、游泳。考生可按本人专长、报考院校的招生要求和规定选择体育专项(每人限测一项)。
三、上海体育类专业考试注意事项
1、考试前应注意调整训练节奏，以恢复性、适应性为主，不宜进行高强度训练，避免意外受伤。要注意科学饮食，保证充足睡眠，保持良好的精神状态。要准备好考试用服装和运动鞋，根据天气情况及时增减衣物。考生还需提前了解到达考点的乘车路线，考试当日上午7点30分持考生证、身份证在天津体育学院田径馆报到检录。未按规定时间报到检录的考生视为放弃，不再安排补考。
2、考试时考生要注意进行自我安全防护，避免造成运动伤害。要认真听取考官宣布的测试规则和要求，避免因违反规则而影响考试成绩。各专项考试开始的时间不同，请考生在进行身体素质考试后，注意引导员宣布的专项考试时间。
3、考生要诚实守信，公平竞争，自觉遵守考试纪律，积极营造良好的考试氛围。对于考试作弊和替考考生，将严格按照《国家教育考试违规处理办法》进行处理，并将考生违规事实记入诚信档案。
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