2015年重庆高考状元：理科状元张瑞伽 719分 南开中学

2015年重庆高考状元：理科状元张瑞伽 719分（语文140分、数学146分、英语142分、理综291分） 南开中学。

张瑞珈的父母张思学、姚红都是双桥中学的高中语文教师，她母亲还同时担任高三毕业班的班主任。

在张瑞珈看来，父母对自己最重要的影响，还是与自己一起组建了一个和谐的家庭。他们没有把她当成小孩看待，但凡家里有何重要决定都要对她说，征求她的意见。

张瑞珈逐步缓解失眠，也离不开父母的努力。第一次失眠的夜里，她就给父母打了电话。“他们上网看了很多资料，咨询过很多专家，还学了些按摩、瑜伽之类的方法。”张瑞珈说，周末母亲常抽空来主城陪她，而平时为了疏导她，电话一打就是两三个小时。“这一年只要我失眠，他们肯定就睡不好，他们睡不好的日子比我失眠的时间要长。”

她的学习心得是：

学习本身不需要太多花哨的方法，贵在坚持，贵在日积月累。语文英语，此类科目无论文理均是致胜关键，其特点就是长久的努力换不来即时可观的效果。所以攻克语言类科目是一场心理硬仗，我们每天花各0.5-1小时左右积累、记忆，做到常规便可，尤其是在后期理科作业繁重的时候，更要鼓励自己坚持。从八九月开始，到了五月左右便会有意想不到的收获。数理这些科目方法类似，只是时间适当增加，比起记忆更需要总结升华，在题海里挖出题目的本质精髓。做过却没整理过的题就是废题。最后精简一下我的心得，就是三点：一、理科生一定要重视语文英语；二、坚持每天小积累胜过不眠不休的突击；三、目光要长远，高考之前，努力无果、屡屡考差都是考验你心态的假象。始终相信，天道酬勤！

“理科生不能轻视语文和英语，这两门学科靠的是日积月累，尽管一点一滴的积累或许很长时间都看不到起色，但实际上每一分努力到最后最重要的时候，肯定不会让努力的人失望。”张瑞珈分享自己的心得。

理科各科的具体学习方法，张瑞珈也有提及：数学要分题型归纳总结错题；物理则根据老师讲的模型反复操练甚至背下，遇到一道新题就看能否找到与之契合的模型；化学、生物要重视基础，须死记硬背的知识要用手写一遍，尽管速度慢，但印象会很深。“我还会去书店买本崭新的教材，边读教材边用改正带涂重点，当作填空题来复习，记不起来的时候，再翻阅之前记满笔记的那本教材。”

“取舍”是张瑞珈的一个重要的学习方法—她很少考满分，也不追求满分，以数学为例，每次考试最难的压轴题，她做完第一问之后若发现第二问在思考了1分钟后还没有思路的话，就会果断放弃，而把时间用在前面填空题和选择题的检查上。这是“一诊”后总结出来的经验。

“在学习生活中，我们也许会遭遇极大的困难，也许会陷入窘境，但请相信我，一定不要放弃，一定要努力去做，因为我们永远不知道下一刻会发生什么”。张瑞珈表示。