高考期间应该吃什么最好？

备战高考，不仅要认真学习，还要注意自己的身体健康、饮食营养，那么高考时期吃什么食物最好呢？下面就让我们一起来看看吧！

考生饮食的原则要顺口、卫生。多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类，可以增加蛋白质的摄入量；吃些羊肉、牛肉也有助于增加营养，但要适量，特别注意的是肥肉要少吃或最好不吃。此外，为了增加维生素的摄入量，有条件的话，应保证考生每天1斤的水果和蔬菜量，这些食品在选择上要保证新鲜的，有颜色的。同时，洋白菜、西红柿、柿子椒、菠菜、胡萝卜等蔬菜也可增加维生素C的摄入量。在水果方面，草莓、猕猴桃、西瓜（其水分较大，要适量）等也是不错的选择。蔬菜最好的是凉拌，这样可减少油的摄入量。煎炸的食物因其易造成消化不良，因此要少吃。总之，考生平时的饮食习惯不要改变，可按照自己的饮食习惯进行适当的改动，但不要做太大的调整。

＂旗胜志愿＂　——www.qishengzy.com　输入高考分数，一键推荐当前分数段所有大学，按照历年分数走势排序：冲、保、稳三个梯度推荐高校。

可查可看院校各专业招录最新数据，各专业就业前景分析和相关薪酬数据等。无论是心中已有目标专业进行院校横向对比，还是对于专业选择选择困难需要，都能在这得到答案

提供准确的报录概率，大数据数据库，分差法＋位次法　精准测算你可报录的概率，上名校前程无忧！