高考一天天逼近,家有高考生,作为家长如何帮孩子解压呢?压力如何良好的调节?相关专家在体育、饮食、音乐方面为大家支招。有压力才有动力,让家长正确帮孩子调节压力,给......
03月30日 ·
每年高考,我们都会听到很多这样的事例:稳上清华北大的某某学生最后只上了个普通的“985”学校;从未下过600分的考生却猛跌几十分导致刚上一本线······每每听......
01、强化自信不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。不管怎样,在备考时,对于自己......
春节过去之后,摆在很多学生和家长面前的问题随之而来,这就是一年一度的中高考。虽然现在离大考还有几个月的时间,但是记者在沈阳市精神卫生中心采访时了解到,因为考前焦......
眼看着暑假存量不足,学生们的情绪纷纷低落了起来,然而在这低落的群体中,有一类人的心情格外复杂——那就是要在新的一年里迎来中、高考的“准中考生”和“准高考生”们。......
除了学习之外,高三生最需要关注的还有心理的变化。心理变化对高三生学习的影响众所周知,那么高三生到底会经历哪些心理发展阶段呢?高三生和家长要怎样度过这些心理阶段呢......
没有心灵引领的旅途●路文彬列维—斯特劳斯在其《忧伤的热带》一书的一开篇就这样说道:“我讨厌旅游,我憎恨探险家。”然而,《忧伤的热带》却是一部地道的探险游记。不过......
高考放榜后看心理门诊考生暴增情绪波动吓坏家长-高考放榜后看心理门诊考生暴增“我家孩子自从高考结束之后,就一直失眠,情绪波动很大,怎么劝都没有用。”“孩子走出考场......
转眼又到高考月,现代人对于每年六月的高考并不陌生。古代的高考就是科举考试,有严格的规范性操作,但也不乏一些奇葩事。一场“零录取率”的考试公元746年,杜甫初到长......
高考成绩公布,有人欣喜若狂,有人扼腕叹息,还有人泪流满面。心理专家指出,高考成绩不理想,会引发考生和家长的情绪波动,严重的会造成孩子离家出走、放弃上学等后果。辽......
高考结束,各位考生在焦虑地等待分数时,总是对选专业、挑大学等事情耿耿于怀,甚至衍生出众多的痛苦。其实,小编认为,纠结于这些事情是没用的,我们要尽情享受每一段人生......
高考前夕如何打赢心理战临近高考,考生拼尽全力最后一搏,有的考生因为过度紧张,出现心理问题。记者从北京第二医院“少男少女心理咨询门诊”获悉,近几天,前......
在高考进入最后倒计时的关键时刻,考生心理出现有点紧张、有点期待,甚至有点兴奋的状态完全正常。但如出现过度紧张、焦虑甚至失眠的情况,那就需要重点关注与适度调整。准......
高考在即,不少考生或因为长期熬夜刷题而疲惫不堪,或因为测试成绩未能达到预期而心理焦虑。今天,小编就为大家带来减压小技巧和备考期间科学饮食小常识,希望能为同学们提......
考前一天焦虑如何调整?适当的听音乐。如果学习感到累、什么也记不住时,不妨听听古典音乐。比如:古琴曲、古筝曲、扬琴曲等,悠扬、舒缓的、空灵的音乐,可以稳定情绪,音......
一年一度的高考即将来临,随着倒计时上的数字一天天减少,留给各位备考员的时间真的不多了,而各位真的准备好了吗?或者说:语文的古诗背好了吗?数学的解题技巧熟练了吗?......
随着高考日益临近,由于过重的学习负担和过高的期望,有些同学的精神压力、心理负担会很重,出现心神不定,精神萎靡,头晕头痛,记忆力下降,思维迟钝等现象,从而影响考试......
作者简介:钱家荣,苏州市吴中区教育科学研究室心理特级教师,正高级教师。随着高考日益临近,由于过重的学习负担和过高的期望,有些同学的精神压力、心理负担会很重,出现......
临近高考,高三考生难免压力过大,失眠烦躁,影响休息和学习。今天我们从心理调整方面来给予大家一些建议,希望可以帮助众多考生缓解压力。1.激发自信心不论考生个人情况......
高考即将到来,每位高三的学生都会感到一定的压力。其实考前适度的紧张加上科学的备考会大大促进学生再创高峰。但是过度的紧张、焦虑和盲目的备考,会影响考前复习与考场发......
距离高考还有两个月,对于高三的学子来说,每分每秒都显得尤为珍贵。老师就提醒考生,要放松心态,强化基础知识的复习 。在南城中学高三一班的课堂上,老师和同学们正在分......
一模发挥正常,二模、三模却一次比一次成绩差。现在对高考越来越没信心了,有什么办法可以提高自信呢?随着高考进入倒计时,许多高三生都面临一些心理问题,怎么做才能增加......
4月17日晚,安徽电视台《第一时间》栏目“伟伟说高考”在主持人张伟伟、记者赵盛的带领下走进了毛坦厂中学,为高三学子举办了一场考前“心理减压”团体辅导活动。此次活......
为了逆袭到底该有多努力?为了崛起到底该有多努力?看看过来人的戳心留言,你会明白努力的另一重意义!留言1:不为跑赢世界,只想超越自己高三一年,每天下午放学,我都要......
一、了解孩子综合水平,接受既定现实家长们焦虑的根源往往在于担心孩子考不上理想的大学,但家长需要认清一个事实:进入高考倒计时阶段,孩子通过最后的努力能改变的其实很......
随着考试临近,不少家长越来越关心细节问题,如应该吃什么、睡多久等。本文是一篇高考前怎样调整睡眠,接下来让我们一起看看吧!1、要想睡眠质量好,按时入睡很重要。考......
有研究表明,人在情绪良好的情况下平均智力是105分,但在紧张状态下智力可能下降至91分!啥?紧张能让我们的智力“笨”14分?!听到这说法小编不禁有些担心……担心......
高考即将到来,怎样远离“考试焦虑情绪”呢?心理咨询师为广大考生推荐了一些方法,大家可以试试。对策一:调整认知,学会接纳就能缓解有很多焦虑过度的考生都有这样的一种......
不要把高考看成是人生的唯一目标,这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱,人也会变得患得患失,甚至觉得要是高考失利,人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除,要......
还有十来天就要高考了,考生们在最关键的冲刺阶段如何安排饮食、作息,家长们又该如何做好心理调节,给孩子们营造一个宽松舒适的情绪环境,让考生以最健康的生活状态、最轻......
原因一:学习时不讲究方法。所记的新老知识点引不起特殊的刺激,导致印象不深、记忆不牢,这是由“不会记忆”导致的。原因二:没有及时复习,所记的知识点得不到强化,结果......
建议一:父母与子女间合理沟通傅宏教授提醒家长们在考试前尤其要注意与子女间合理的沟通方法。他说,孩子天天在家长身边,家长“少说多参与”是很重要的,在孩子复习高考期......